GARMIN Forerunner® 245 / 245 Music – GPS-Laufuhr

Trainiere so effektiv wie nie und dabei läufst Du zu deinen Lieblingssongs - ganz ohne Smartphone.

GARMIN Forerunner® 245 / 245 Music bringt dich läuferisch auf ein besseres Level. Mit deinen Lieblingssongs im Ohr oder ohne wird jeder Anstieg weniger steil. Deine GARMIN weiß Bescheid:  Morgen nächstes Training oder doch ein Ruhetag. Mit dem PhysioCheck verbesserst Du deine Effektivität. Dabei immer im Blick: Deine Herzfrequenzmessung am Handgelenk. Fazit: Persönliche Trainingspläne, Laufanalysen, dein GARMIN Coach 2.0 steigert Dich und deine Leistungen.

Die wichtigsten Produkteigenschaften auf einem Blick 

• Integrierter Musikplayer - Mit der Forerunner®245 Music kannst du per Bluetooth Kopfhörer bis zu 4GB Musik (ca. 500 Lieder) ohne Smartphone hören
• Kompatibel mit Spotify, Deezer und anderen Musik-Streaming-Diensten
• GARMIN Forerunner 245 ist eine reine GPS-Laufuhr (siehe folgende Eigenschaften)
• Erweiterte Physiologische Funktionen
• Überwacht deinen Trainingsstatus, ob Überlastung oder Unterforderung
• Physiologische Messwerte wie VO2Max, Erholungszeit, aerober und anaerober Trainingseffekt, Trainingsbelastung usw.
• Individuelle Trainingspläne ob 5km Wettkampf oder einen Marathon trainierst, erstelle deine individuellen Trainings oder lade dir einen unserer kostenlosen Trainingspläne herunter. Zudem kannst du dir kostenlose Trainingspläne bei Garmin Coach runterladen.
• Garmin Coach 2.0 - Erhalte individuelle Trainingspläne, die sich an dein 5km-, 10km- oder Halbmarathonziel anpassen
• Erweiterte Laufeffizienz - Trittrequenz, Bodenkontaktzeit, Balance der Bodenkontaktzeit, Schrittlänge, vertikale Bewegungswerte wie vertikales Verhältnis
• Sicherheits- und Trackingfunktionen - automatische Unfallerkennung (während ausgewählter Aktivitäten) und Benachrichtigung an deine gespeicherten Notfallkontakte mit deinem Echtzeitstandort sowie Start eines Live-Trackings
• Connect IQ - Individualisierungsmöglichkeiten durch Downloads von Apps, Widgets, Displaydesigns und Datenfeldern aus dem Garmin Connect IQTM Store.
• Batterielaufzeit im Smartwatch-Modus bis zu 7 Tage; im GPS-Modus mit Musik bis zu 6 Std; im GPS-Modus ohne Musik bis zu 24 Std.
• Vorinstallierte Sport-Apps: Laufen, Laufband, Schwimmen, Rudermaschine, Cross-Trainer usw.
• GPS,-GLONASS,- und Galileounterstützung
• Fitness Tracker Funktionen: Fitness-Tracking, 24/7 Stress-Level, Schlafanalyse und mehr.
• Body Battery ermittelt das Energielevel deines Körpers auf Basis von Herzfrequenzvariabilität, Stress, Schlafqualität und Aktivitäten
• Connected Features - Konnektivität über BLE, ANT+ und WLAN (nur 245 Music), Smart Notifications, Steuerung und Wiedergabe von Musik, LiveTrack und mehr.
• Laufzeitprognose -  im Rahmen deines Trainingsplans kann der Forerunner 245 deine Rennzeit vorhersagen

Lieferumfang – GARMIN Forerunner® 245 / 245 Music 

• DHL Turbo-Versand mit Sendungsverfolgung oder Abholung im Sportladen
• gewöhnlich Werktags versandfertig innerhalb von 24 Stunden
• kostenlose Lieferung ab 50,00 € in DE
• Deine Vorteile im Überlick (hier klicken)
• Rückgabe-/Widerrufsreche (hier klicken)
• PayPal sowie angebotene Bezahlmethoden kostenfrei

GARMIN Forerunner® 245 Music in gewählter Farbe:

• weiß
• schwarz
• frostblau

GARMIN Forerunner® 245 in gewählter Farbe:

• schiefergrau
• dunkelrot

ACHTUNG: Jede GARMIN Forerunner® 245 Music Variante mit Bluetooth-Headset lieferbar

Immer bei der Bestellung enthalten

• USB-/Lade-/Sync-Kabel
• Dokumentation
• internationale Herstellergarantie

Allgemeine Daten

• Uhrenglasmaterial Corning® Gorilla® Glass 3
• Material der Lünette ist ein faserverstärktes Polymer
• 5 Bedienknöpfe seitlich
• Schnellwechselarmband 20mm
• Armbandmaterial ist Silikon
• Physische Größe 42,3 x 42,3 x 12,2 mm; für einen Handgelenkumfang von 127 bis 204 mm
• Anzeigegröße B x H 30,4 mm (1,2 Zoll) Durchmesser
• Anzeigeauflösung, B x H 240 x 240 Pixel
• Farbdisplay
• Bei Sonneneinstrahlung gut lesbares, transflektives MIP-Display (Memory in Pixel)
• Gewicht 38,5 g
• Wasserdichtigkeit 5 ATM

Trainiere so effektiv wie nie zuvor

Wie effektiv ist dein Training wirklich? Verbessert es deine Leistung? Oder ist es sogar kontraproduktiv? Der Forerunner 245 bietet individuelle Einblicke in dein Training und deine Erholung, damit du bessere Entscheidungen bezüglich deines Trainings treffen und die Vorbereitung auf deinen nächsten Wettkampf optimieren kannst. Es behält deine VO2max im Auge und weiß, wie sich Hitze und Höhe auf deine Leistung auswirken. Je höher die VO2max, desto besser ist die erwartete Leistung. Genau das zeigt dir der Leistungszustand an. Der Trainingszustand wertet deine letzten Trainings und Leistungsindikatoren aus und ermittelt, ob du mit deinem Training die Form aufbaust, die Höchstform erreicht hast oder überlastet bist. Sieh dir an, wie sich deine Trainingseinheiten auf den Aufbau von Ausdauer, Geschwindigkeit und Leistung auswirken. Feedback zum aeroben und anaeroben Trainingseffekt machen es möglich. Informationen zur Erholungszeit helfen dir dabei, den größten Nutzen aus deinen Anstrengungen zu ziehen. Zu diesem Zweck wird eine Prognose erstellt, die angibt, wann du für die nächste harte Einheit bereit bist. Du kannst sogar deine allgemeine Trainingsbelastung anzeigen. Dazu wird dein Trainingsvolumen der letzten 7 Tage mit dem optimalen Bereich für deinen Fitnesslevel und deine letzten Trainings verglichen.

Trainingspläne nach deinem Niveau

Mit einem Plan erreichst du deine Ziele leichter. Garmin unterstützt dich mit persönlichen Trainingsplänen. Vom Feierabendlauf bis zum Marathon – für jeden Anspruch ist etwas dabei. Einfach Trainingsplan über Garmin Connect zusammenstellen, herunterladen und dann direkt am Handgelenk aufrufen. Falls du bei deinem nächsten 5km Lauf ein bestimmtes Ziel erreichen möchtest, informiere dich über Garmin Coach. Mit Anleitungen von erfahrenen Coaches und kostenlosen Trainingsplänen, die sich an dich und deine Ziele anpassen, erreichst du bestimmt die Ziellinie. Als Teil des Trainingsplans kann sogar eine Wettkampfprognose erstellt werden. Und wie sieht es aus, wenn du mal eine Abwechslung benötigst? Auf der Forerunner 245 stehen dir zusätzliche Aktivitätsprofile für Sportarten wie das Radfahren, Schwimmen sowie für deine Einheiten auf dem Crosstrainer oder dem Stepper zur Verfügung.

Verfeinere deine Technik

Du willst mehr Ausdauer? Mehr Geschwindigkeit? Deine Lauf-Performance ist nicht nur abhängig von deiner Fitness, sondern auch davon, wie ökonomisch du läufst. Dies findest du mit der Laufanalyse-Funktion deiner Forerunner 245 heraus. Die Uhr misst wichtige Laufeffizienzdaten wie Schrittferequenz, Schrittlänge, Bodenkontaktzeit und Balance der Bodenkontaktzeit, vertikale Bewegung und vertikales Verhältnis. Diese Messwerte sind unerlässlich, wenn du deine Form kennen und deine Technik verbessern möchtest. Der Forerunner 245 kann all diese Messwerte speichern, wenn du einen kompatiblen Herzfrequenz-Brustgurt oder den kompakten Running Dynamics Pod, welcher am Bund der Hose befestigt wird, trägst.

So individuell wie du selbst

Sieh dich in unserem Connect IQ Store um und verleihe deinem Forerunner 245 einen ganz persönlichen Touch mit herunterladbaren Apps, Widgets, Displaydesigns und mehr. Es geht ganz einfach und ist dazu noch kostenlos! Jeden Tag kommen neue Apps dazu. So behältst du zum Beispiel die Ankunftszeit deines Uber-Fahrers im Auge, kannst dich mit der Strava Relative Effort App herausfordern und mit der AccuWeather MinuteCast App sogar herausfinden, ob und wann es zu regnen anfängt.

Bleibe immer auf dem Laufenden

Mit der Forerunner 245 bleibst du auch beim Laufen dank Smart Notifications immer in Verbindung. Koppele das Gerät mit deinem kompatiblen Smartphone und schon kannst du SMS-Nachrichten empfangen und Updates sozialer Medien, Emails und mehr direkt auf dem Gerät sehen. Neue Sicherheits- und Trackingfunktionen ermöglichen es dir, deine Position problemlos mit ausgewählten Kontakten zu teilen, wenn du Hilfe benötigst. Dies erfolgt bei Bedarf entweder manuell oder automatisch mit der integrierten Unfall-Benachrichtigung. Zieh also deine Schuhe an und lauf unbeschwerter los.

Teile deine Aktivitäten

Wenn du deine Aktivitäten mit Garmin Connect synchronisierst, speicherst du nicht nur deine Daten. Garmin Connect ist eine beliebte Online-Community. Mitglieder können Verbindungen mit anderen herstellen und sich bei Challenges mit ihnen messen, sich gegenseitig anspornen und motivieren. Deine Erfolge kannst du sogar über soziale Medien mit anderen teilen. Garmin Connect ist kostenlos und im Internet oder auf deinem Smartphone verfügbar.

Dein Energielevel immer im Blick

Hast du genügend Energie für den nächsten Lauf? Deine Garmin hilft dir, das Energielevel deines Körpers besser einzuschätzen. Die Funktion wertet deine Stressbelastung, Herzfrequenzvariabilität, Schlaf und Aktivitäten aus und ermittelt daraus deinen persönlichen Body Battery Wert. Ist der hoch, kannst du guten Gewissens aktiv werden. Ist er niedrig, solltest du deinem Körper Erholung gönnen. Zusätzlich ist der Forerunner 245 unsere erste Laufuhr, die mit einem Pulse Ox Sensor4 ausgestattet ist. Der Sensor am Handgelenk berechnet die Sauerstoffsättigung des Bluts. Anhand dieses Wertes kann ermittelt werden, wie gut dein Körper Sauerstoff aufnimmt – insbesondere während des Schlafs.